데이메디스 스토리

카드뉴스설날 먹방의 결과, 지방 : 저를 들이셔야합니다.

2019-02-08 10:32
조회수 102

설날이라고 ㅈㄴ먹어서 진짜 살 범람중 미쳤다.

그나마 남은 근육한테 미안할듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전에 알려준 것 해보라니까?

데이메디스의 데이솔루션 맨몸운동 특집 스쿼트, 굿모닝

힘 없는 돼지보다 건강한 돼지가 200% 낫다.

다리를 열중쉬어 자세로 벌려주고 무릎을 최대한 

발끝보다 앞으로 나오지 않게 앉았다가 일어나면 허벅지 박살

차렷자세에서 허리를 뒤로 최대한 편 상태에서 인사하듯이 상체를 숙였다가 들면 등살 파괴

기억해라.. 코어를 담당하는 허벅지 근육과 등 근육은 기초대사량을 높여서 살이 덜 찌게 만들어줘

야 누워서 움직여도 살빠지는거 뭐였냐

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